Swimming lessons are held every day, from Mondays to Thursdays, between 8:30 and 10:30 am. Each lesson lasts 20 to 30 minutes, depending on the level. Registration is required.
(Parents & Tots: 5 to 24 months of age and their parents. A fun introduction for the very little ones to the pool environment and to swimming lessons, but most of all it is a fun time to have with mom and/or dad!)
BDAC uses The Olympic Way Inc. teaching program. There are 8 swimming levels in this program, ranging from beginner to accomplished swimmer. A child must master every skill at each level before progression to the next level.
Here are the levels and their criteria:
White (2 – 7 years old)
(Parents & Tots: 5 to 24 months of age and their parents. A fun introduction for the very little ones to the pool environment and to swimming lessons, but most of all it is a fun time to have with mom and/or dad!)
BDAC uses The Olympic Way Inc. teaching program. There are 8 swimming levels in this program, ranging from beginner to accomplished swimmer. A child must master every skill at each level before progression to the next level.
Here are the levels and their criteria:
White (2 – 7 years old)
- Jump from the side of the pool with the bubble (dorsal floatation device) on, unassisted.
- Swim 12 meters with the bubble on, forward swimming arms with directional control.
- Blow bubbles in the water while swimming with the bubble on.
- Swim 2 meters unassisted (no jump), face in the water.
- Back float with head assistance.
- Jump in, unassisted.
- Demonstrate a front and a back glide – push off the wall, body at the surface.
- Swim 12 meters unassisted with no bubble, face in the water.
- Front float and back float, unassisted (5 seconds).
- Push off wall streamline with kick for 6 meters.
- Swim front crawl for 12 meters with face in the water and arms out, begin breathing to the side.
- Endurance swim for 24 meters continuously.
- Backstroke kick for 12 meters with the head back and the body in a horizontal position.
- Rolling floats (front to back, back to front).
- Retrieve an item from the bottom of the pool (shallow end).
- Submerged push off into a streamline kick.
- Front crawl swim for 25 meters with breathing to the side, full arm extension and finished pull.
- Backstroke kick for 25 meters with a horizontal body position, feet break the surface of the water.
- Backstroke swim for 12 meters with a flat body position, straight arm recovery.
- Push off the wall in a streamline position on the back.
- Front crawl swim for 50 meters with bilateral breathing.
- Backstroke swim for 25 meters continuous with alternating arms.
- Breastroke kick for 25 meters with proper turnout of feet and a forward propulsion.
- Front crawl swim for 50 meters with a proper catch, pull and finish.
- Backstroke swim for 50 meters with a shoulder roll and a steady kick.
- Breastroke swim for 50 meters with a coordination of the pull-breathe-kick-glide.
- Introduction to starts.
- Front crawl swim for 75 meters.
- Backstroke swim for 75 meters using an underwater arm action with catch-pull-finish.
- Breastroke swim for 75 meters using proper arm mechanics and timing.
- Butterfly kick for 50 meters with legs together and a full kick from the hips.
- Introduction to butterfly arms.
- Introduction to flip turns.
- Front crawl swim for 100 meters.
- Backstroke swim for 100 meters.
- Breastroke swim for 100 meters.
- Butterfly swim for 50 meters with proper arm mechanics and timing.
Les cours de natation ont lieu tous les jours, du lundi au jeudi, de 8h30 à 10h30. L'inscription est requise.
(Parents et tout petits : 5 à 24 mois et leurs parents. Une introduction amusante pour les tout petits à l’environnement de la piscine et aux leçons de natation, mais c’est surtout un moment amusant à passer avec maman et/ou papa !)
BDAC utilise le programme d'enseignement The Olympic Way Inc. Il y a 8 niveaux de natation dans ce programme, selon l’habilité du nageur, allant du débutant jusqu’au nageur accompli. Il est important que chaque enfant maîtrise bien toutes les exigences de son niveau avant de pouvoir passer au niveau suivant.
Voici les niveaux et leurs critères:
Blanc (âgé de 2 à 7 ans)
(Parents et tout petits : 5 à 24 mois et leurs parents. Une introduction amusante pour les tout petits à l’environnement de la piscine et aux leçons de natation, mais c’est surtout un moment amusant à passer avec maman et/ou papa !)
BDAC utilise le programme d'enseignement The Olympic Way Inc. Il y a 8 niveaux de natation dans ce programme, selon l’habilité du nageur, allant du débutant jusqu’au nageur accompli. Il est important que chaque enfant maîtrise bien toutes les exigences de son niveau avant de pouvoir passer au niveau suivant.
Voici les niveaux et leurs critères:
Blanc (âgé de 2 à 7 ans)
- Sauter dans l’eau avec un ballon dorsal, sans aide.
- Nager 12 mètres avec un ballon dorsal et des mouvements de bras vers l’avant.
- Faire des bulles dans l’eau en nageant avec un ballon dorsal.
- Nager 2 mètres sans aide, le visage dans l’eau (sans sauter et sans ballon dorsal).
- Flotter sur le dos avec un soutien sous la tête.
- Sauter dans l’eau sans aide.
- Démontrer un glissement ventral et dorsal.
- Nager 12 mètres sans aide, sans ballon dorsal et avec le visage dans l’eau.
- Flotter sur le ventre et sur le dos sans aide pour 5 secondes.
- Départ, en poussant des pieds sur le côté de la piscine, en position hydrodynamique ventrale avec battements de jambes sur une longueur de 6 mètres.
- Nager le crawl pendant 12 mètres avec le visage dans l’eau et les bras sortis de l’eau, en commençant la respiration sur le côté.
- Nage d’endurance pendant 24 mètres sans arrêt.
- Nage sur le dos: battements des jambes pendant 12 mètres avec la tête vers l’arrière et une position horizontale du corps.
- Roulade en surface (du dos au ventre et du ventre au dos).
- Récupérer un objet au fond de la piscine (dans la partie moins creuse).
- Départ submergé en position hydrodynamique ventral avec battements de jambes.
- Nager le crawl pendant 25 mètres avec respiration commençant sur le côté et extension complète des bras.
- Nager sur le dos: battement des jambes seulement sur 25 mètres et une position horizontale du corps.
- Nager sur le dos pendant 12 mètres.
- Départ en position hydrodynamique dorsale.
- Crawl sur une longueur de 50 mètres.
- Nage sur le dos pendant 25 mètres.
- Brasse: coups de pied seulement pendant 25 mètres.
- Nager le crawl pendant 50 mètres avec une combinason de mouvements.
- Nager sur le dos pendant 50 mètres avec une combinason de mouvements.
- Nager la brasse pendant 50 mètres avec une combinason de mouvements.
- Introduction au départs.
- Nager le crawl pendant 75 mètres avec combinaison de mouvements.
- Nager sur le dos pendant 75 mètres avec combinaison de mouvements.
- Nager la brasse pendant 75 mètres avec combinaison de mouvements.
- Nager le papillon pendant 50 mètres avec battements des jambes seulement.
- Introduction à l’utilisation des bras du style papillon.
- Introduction aux virages.
- Nager le crawl pendant 100 mètres.
- Nager sur le dos pendant 100 mètres.
- Nager la brasse pendant 100 mètres.
- Nager le papillon pendant 50 mètres avec une utilisation adéquate des bras.